(imagen Melatonina wikipedia [[- «Melatonina«, wikipedia & enlaces externos: wikimedia, Medline Plus, Cronobiología, PDF.]]).
– Dentro del seminario sobre Terapia Ortomolecular [[- Terapia Ortomolecular, Centro de Medicina Biológica Dr. Torres]], Alfonso Guerras Pardo, visitador médico, habló el 11 de julio de 2012 en Madrid sobre la melatonina: «Neurohormona, generada por síntesis de la serotonina en la epífisis y en la glándula pineal, que guarda una estrecha relación con el sueño, el hambre y el sistema inmunitario«.
A partir de los 30 años, y también en situaciones en que hay menos luz, hay una menor capacidad para su fabricación por el organismo, pudiendo propiciar esa disminución episodios de melancolía, depresión e incluso suicidio.
La melatonina es una ayuda para regular o mejorar los síntomas de la premenopausia, previene también la depresión asociada a la menopausia, mejora las migrañas y cefaleas, así como el ciclo de la fertilidad.
Otra indicación de la melatonina es en caso de desorden afectivo emocional.
Y también en los supuestos de sida, cáncer, envejecimiento, cuando se hacen turnos de trabajo de noche, trastornos cardiovasculares, psiquiátricos, retraso y desórdenes del sueño, …
Cuando se produce una isquemia, «la melatonina mejora o palía sus daños y consecuencias«.
Ayuda en la modulación del sistema inmune y es un potente antioxidante.
Respecto al sueño, por una parte propicia su mejora y ayuda a tener sueños más profundos, y por otra aumenta su calidad y favorece sueños más reales.
En contraposición a las propiedades de la melatonina en la mejora de los trastornos del sueño, el uso de benzodiacepinas [[- Benzodiazepina:, wikipedia (07/11/2012) & «Las Benzodiacepinas: Cuál es su mecanismo de acción y cómo suspender la ingestión» (El Manual Ashton), Profesora C. Heather Ashton DM, FRCP, ed. revisada agosto 2002, Newcastle University & «Benzodiazepinas«, Narconon.]] reduce en gran medida la cantidad y calidad de la melatonina en el organismo así como de los ritmos del sueño.
Por último, y en cualquier caso, subrayó la necesidad de dormir como mínImo entre 6 y 8 horas diarias.
Aconsejó su ingesta, con agua, unos 30 minutos antes de ir a dormir.
DOCUMENTACIÓN SOBRE LA MELATONINA
La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Se produce en la glándula epífisis aunque existe una importante producción extraepifisaria, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Una de las características más sobresalientes respecto a la biosíntesis pineal de la melatonina es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas, y su respuesta precisa a los cambios en la iluminación ambiental. Tenemos niveles mínimos en sangre de melatonina a las 12 horas y máximos a las 24 horas.
La epífisis es influida por la luminosidad ambiental, y la luz o la oscuridad ajustan el valor de la melatonina, afectando el ritmo circadiano de 24 horas.
Si bien durante mucho tiempo se consideró que la melatonina se producía exclusivamente en el cerebro, se ha demostrado que su biosíntesis se produce en otros tejidos como la retina, la glándula harderiana, el hígado, el intestino, los riñones, las adrenales, el timo, la glándula tiroides, las células inmunes, el páncreas, los ovarios, el cuerpo carotideo, la placenta y el endometrio, aunque el principal productor es la glándula epífisis.
En nuestro organismo la síntesis de melatonina disminuye abruptamente hacia los 30 años de edad. Estudios recientes observan que la melatonina disminuye la oxidación y, en consecuencia, el déficit de melatonina puede tener como contrapartida una paulatina aceleración del envejecimiento.
Propiedades y aplicaciones
Regulación del sueño. Trastornos por cambios horarios en el trabajo. Evita la oxidación de los tejidos. Evita daños oxidativos en la mucosa gástrica. Mejora el estado de ánimo. Efecto antienvejecimiento. Efecto inmunomodulador. Regulador de la madurez sexual. Mejora la ansiedad previa a la cirugía. Alteraciones del ritmo circadiano [[- «Trastornos del Ritmo Circadiano del Sueño: fisiopatología, clasificación y tratamientos«, Felipe Silva C., Departamento de Psiquiatría, Facultad de Medicina, Pontificia Universidad Católica de Chile, Revista Memoriza.com 2010; 7:1-13]].
Metabolismo de la melatonina
La serotonina (5′-hidroxitriptamina) alcanza sus mayores concentraciones en la glándula pineal. Los mayores picos se originan en la oscuridad y los menores en las horas de luz. Eso es porque el paso limitante de la síntesis de melatonina es la enzima NAT (N-acetil transferasa). Esta enzima tiene menores niveles de actividad por el día y mayores por la noche, y es la encargada de transformar la serotonina en N-acetil serotonina. La HOMT (hidroxil-indol metil transferasa) acaba el ciclo con la síntesis de melatonina. Una vez que se estimula, el pinealocito segrega melatonina a la sangre, unida a albúmina (65%) o libre (35%). La vida media de la melatonina inyectada es de unos 30 minutos. Se metaboliza en sangre, hígado o cerebro. En el hígado la 6-OH-melatonina pasa a sulfato y glucuronato y se excreta a través de la orina.
Factores que modulan la secreción de melatonina
Se pueden dividir en tres grupos diferenciados:
Lumínicos: Día y noche.
Ambientales: Fotoperíodo, estaciones del año, temperatura.
Endógenos: Estrés y la edad.
* Evidencias científicas que avalan la eficacia de la melatonina
El Síndrome de Husos Horarios
Existe plena evidencia de que la melatonina normaliza el sueño, cuando su ritmo ha sido perturbado por viajar (síndrome por husos horarios) [[- Paul MA, Brown G, Buguet A, et al.: “Melatonin and zopiclone as pharmacologic aids to facilitate crew rest”, Aviat Space Environ Med. 2001;72:974-984. & Herxheimer A, Petrie KJ: «Melatonin for preventing and treating jet lag«, Cochrane Database Syst Rev. 2001;(1):CD001520. & Suhner A, Schlagenhauf P, Johnson R, et al.: «Comparative study to determine the optimal melatonin dosage form for the alleviation of jet lag«, Chronobiol Int. 1998;15:655-666. & Arendt J, Skene DJ, Middleton B, et al.: «Efficacy of melatonin in jet lag, shift work and blindness«, J Biol Rhythms. 1997;12:604-617.]].
Alteraciones en el sueño de fin de semana (fatiga del lunes por la mañana)
Muchas personas se desvelan los viernes y sábados y después les resulta difícil irse a dormir a una hora razonable la noche del domingo. Un pequeño estudio doble ciego controlado por placebo encontró evidencia de que tomar melatonina 5 horas antes de la hora deseada para acostarse en domingo mejoró la capacidad de los participantes para quedarse dormidos, mejorando la sensación de fatiga del día siguiente, por causa de dormir pocas horas [[- Yang CM, Spielman AJ, D’Ambrosio P, et al.:»A single dose of melatonin prevents the phase delay associated with a delayed weekend sleep pattern«, Sleep. 2001;24:272-281.]].
Síndrome de fase retardada de sueño (DSPS)
Las personas que padecen este síndrome, se duermen de madrugada. La melatonina resultó ser beneficiosa para este síndrome [[- Kayumov L, Brown G, Jindal R, et al.: «A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study of the effect of exogenous melatonin on delayed sleep phase syndrome«, Psychosom Med. 2001;63:40-48.]].
Problemas de sueño en niños
A un total de 40 niños con dificultad para quedarse dormidos, durante un año se les dio o un placebo o una dosis de melatonina de 5 mg. Los resultados mostraron que el uso de la melatonina ayudó de manera significativa a los participantes a quedarse dormidos con mayor facilidad [[- «¿Qué puede aportar el tratamiento con melatonina a niños mayores y adolescentes con retraso de inicio de sueño?», Domingo Barroso Espadero y R. Ugarte Libano, Pediatría Basada en la Evidencia (Revista Pediatría Atención Primaria 2012;14:167-77), 09-07-2012.]], [[- «Melatonin for Chronic Sleep Onset Insomnia in Children: A Randomized Placebo- Controlled Trial«, Marcel G. Smits, Elsbeth E. Nagtegaal, Janine van der Heijden, Anton M.L. Coenen and Gerard A. Kerkhof; Journal of Child Neurology, vol. 16 no. 2, February 2001.]], [[- «Melatonina«, Winchester Hospital & «Melatonin for Treatment of Sleep Disorders in Children with Developmental Disabilities«, Nancy N. Dodge and Gregory A. Wilson, Journal of Child Neurology, August 2001 & «Insomnio. Tratamientos naturales: Valeriana, Melatonina, otros«, Empowher & «Melatonin in the treatment of insomnia in children and adolescents«, David Armour and Carol Paton, The Psychiatrist &»Melatonin«, MedHelp, 2011 & «Dose finding of melatonin for chronic idiopathic childhood sleep onset insomnia: an RCT«, Ingeborg M. van Geijlswijk, Kristiaan B. van der Heijden, A. C. G. Egberts, Hubert P. L. M. Korzilius, and Marcel G. Smits; NCBI, 2010, October & «Tratamiento con melatonina en niños mayores y adolescentes con retraso del inicio del sueño«, Barroso Espadero D. y Ugarte Libano R., Evidencias en Pediatría / Asociación Española de Pediatría, volumen 8, nº 1, marzo 2012.]].
El sueño en los ancianos
Se han observado resultados positivos con el uso de la melatonina en problemas de sueño en las personas de edad avanzada [[- Garfinkel D, Laudon M, Nof D, et al.: «Improvement of sleep quality in elderly people by controlled-release melatonin«, Lancet. 1995;346:541-544. & Garfinkel D, Laudon M, Zisapel N: «Improvement of sleep quality by controlled-release melatonin in benzodiazepine-treated elderly insomniacs«, Arch Gerontol Geriatr. 1997;24:223-231. & Zhdanova IV, Wurtman RJ, Regan MM, et al.: «Melatonin treatment for age-related insomnia«, J Clin Endocrinol Metab. 2001;86:4727-4730.]], [[- Baskett JJ, Broad JB, Wood PC, et al.: «Does melatonin improve sleep in older people? A randomised crossover trial«, Age Ageing. 2003;32:164-170.]].
Ansiedad previa a una cirugía
La melatonina ayudó a mejorar el sueño y la ansiedad la noche anterior a una intervención quirúrgica [[- Naguib M, Samarkandi AH: «Premedication with melatonin: a double-blind, placebo-controlled comparison with midazolam«, Br J Anaesth. 1999;82:875-880. & Naguib M, Samarkandi AH: «The comparative dose-response effects of melatonin and midazolam for premedication for adult patients: a double-blinded, placebo-controlled study«, Anesth Analg. 2000;91:473-479.]].
Cefaleas en racimo
Las personas con cefalea en racimo tienen niveles más bajos de lo normal de la hormona melatonina [[- Waldenlind E, Gustafsson SA, Ekbom KA, Wetterberg L: «Circadian secretion of cortisol and melatonin during active cluster periods and remission«, J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1987;50:207-213. & Leone M, D’Amico D, Moschiano F, et al.: «Melatonin versus placebo in the prophylaxis of cluster headache: a double-blind pilot study with parallel groups«, Cephalalgia. 1996;16:494-496.]]. En un estudio doble ciego controlado por placebo, la melatonina redujo la severidad del dolor de cabeza y/o la frecuencia en casi la mitad de los participantes, obteniendo mejores resultados que el grupo que tomó placebo [[- de Lourdes M, Seabra V, Bignotto M, et al.: «Randomized, double-blind clinical trial, controlled with placebo, of the toxicology of chronic melatonin treatment«, J Pineal Res.2000;29:193-200.]].
Antioxidante
La melatonina actúa como un potente antioxidante neutralizando el radical hidroxilo (OH-), también ha demostrado su efectividad en la neutralización del peróxido de hidrógeno, el singlete de oxígeno, el radical peroxilo y el anión peroxinitrito [[- Hardeland R (2005): «Antioxidative protection by melatonin: multiplicity of mechanisms from radical detoxification to radical avoidance«, Endocrine 27 (2): 119-30. PMID 16217125. & Rüdiger Hardeland, SR Pandi-Perumal: «Melatonin, a potent agent in antioxidative defense: Actions as a natural food constituent, gastrointestinal factor, drug and prodrug«, Nutrition&Metabolism 2005, 2:22 doi:10.1186/1743-7075-2-22. & Antioxidantes – «References«, www.antioxidantes.com.ar.]].
Regulador de la respuesta inmunitaria
La melatonina modula la respuesta en la inmunidad innata estimulando la actividad de neutrófilos, macrófagos y células Natural Killer (NK) y modulando la producción de citoquinas. En cuanto a la inmunidad adaptativa favorece el incremento de linfocitos B y T, asimismo regula tanto la respuesta humoral como la respuesta celular [[- Reiter RJ: «Pineal melatonin: cell biology of its synthesis and of its physiological interactions«, Endocrine Res 1991;12:151-180.]].
Fuentes de melatonina
La melatonina se encuentra en mayor o menor cantidad en muchos alimentos habituales, de origen animal como carnes y productos lácteos, y de origen vegetal, especialmente avena, maíz, jengibre, arroz, ajo, coles, cebolla, bananas y cacao [[- Caniato R, Filippini R, Piovan A, Puricelli L, Borsarini A, Cappelletti E (2003): «Melatonin in plants«, Adv Exp Med Biol 527: 593-7. PMID 15206778.]]. Los suplementos de melatonina resuelven la dificultad para obtener de esos alimentos la cantidad adecuada en el momento preciso, antes de dormir.
Precauciones
Sin producir alteraciones al día siguiente de tomarla, en algunos casos la melatonina puede originar somnolencia, reducir la atención mental de 2 a 6 horas después de la ingesta o alterar transitoriamente el equilibrio [[- Graw P, Werth E, Krauchi K, et al.: «Early morning melatonin administration impairs psychomotor vigilance«, Behav Brain Res. 2001;121(1-2):167-172. & Fraschini F, Cesarani A, Alpini D, et al.: «Melatonin influences human balance«, Biol Signals Recept. 1999;8:111-119. & Nave R, Iani C, Herer P, et al.: «Residual effects of daytime administration of melatonin on performance relevant to flight«, Behav Brain Res. 2002;131:87-95. & Stankov B, Franschini F, Reiter RJ: «Melatonin binding sites in the central nervous system«, Brain Res Rev 1991;16:245-256.]]. No se ha establecido la cantidad segura para los niños pequeños, mujeres embarazadas, lactantes o personas con enfermedad hepática o renal grave.
Melatonina para retrasar el envejecimiento, 12/12/2011
Medicina antienvejecimiento, en «Salud al día«, canalsur, 09/01/2009: La esperanza de vida en la sociedad actual ha aumentado considerablemente, aún así, es aconsejable llevar una dieta equilibrada, pasear al menos media hora diaria y cuidar nuestra boca para llegar a la vejez con una salud de hierro. La importancia de la melatonina en el envejecimiento (Dr. Acuña Castroviejo, minuto 3:00). La importancia del sueño, el descanso y los suplementos de melatonina en relación al envejecimiento (Dra Germaine Escamez, minuto 4:48)
La melatonina puede ayudar a prevenir la aparición del Parkinson. canalugr, 08/04/2011: Ideal.es publica un reportaje sobre un estudio realizado por científicos del Instituto de Biotecnología de la Universidad de Granada que han comprobado que el consumo de melatonina puede ayudar a prevenir la aparición del Parkinson. Por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la melatonina podría ser muy importante para prevenir esta enfermedad degenerativa.
Día Mundial del Sueño 2011, europapress, 14/03/2011: Se celebra el Día Mundial del Sueño y muchas personas siguen sin poder descansar de forma adecuada. Trastornos como el insomnio o la apnea del sueño pueden verse motivados por hábitos no saludables.
Melatonina e higiene del sueño, keymelatonina, 07/03/2011: Frente a los fármacos, la melatonina, ya legal en España, y una buena higiene del sueño son una alternativa para abordar los problemas del sueño (Extracto del telediario noche TV1 – 04/03/2011).
Dormir poco causa obesidad infantil, keymelatonina, 07/03/2011: Menores horas de sueño están ligados a la probabilidad de que los niños sufran obesidad.
La melatonina como biorregulador metabólico, KeyMelatonin, 14/12/2010: Dr.Ruggero Grazioli, Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Padua (Italia), Especialista en Ciencias de la Alimentación, Master en Fitoterapia Aplicada.
Revisión crítica sobre el efecto de la melatonina en el tratamiento de los trastornos del sueño, Melatonina, 07-11-2012
Vicent López V, Castillo Llosá P, Ferrer Llusar JB, Almiñana Brines M, Poyatos Genovés MT, Beltrán Sanz V.
Introducción: los trastornos del sueño suponen alteraciones relativas al tiempo necesario para su conciliación, a su calidad y a su duración. Los principales trastornos del sueño son: insomnio, narcolepsia y apnea. La presencia de cualquiera de esas anomalías supone un deterioro importante de la calidad de vida y del rendimiento para las funciones diarias. La melatonina, que es una hormona que se produce de forma fisiológica en la glándula pineal, está relacionada con el ritmo circadiano y la regulación del sueño.
Objetivos: queremos determinar los efectos de la melatonina de origen sintético, como tratamiento farmacológico, para corregir los trastornos del sueño en relación al período de latencia, duración, número de despertares y grado de atención en la vigilia.
Material y métodos: hemos realizado una revisión crítica utilizando las bases de datos PUBMED e IBECS, y aplicando los descriptores “melatonina” y “trastornos del sueño”, para determinar si la ingesta de melatonina exógena produce efectos de mejora en relación con nuestros objetivos, limitando la búsqueda a los estudios de tipo Metaanálisis, Ensayo Clínico y Revisión Bibliográfica.
Resultados: de los 22 estudios que componen la revisión, 18 de ellos ofrecen mejoras evidentes en los patrones del sueño tras la ingesta exógena. Algunos de ellos consideran todos los parámetros que constituyen nuestros objetivos y otros sólo se refieren a algún aspecto del sueño.
Discusión: la ingesta de melatonina, entre 30 a 60 minutos antes de dormir, mejora sustancialmente los patrones del sueño en todos sus parámetros. Asimismo, no parecen existir efectos adversos relevantes, pudiendo ser un tratamiento eficaz y seguro para la deshabituación de benzodiacepinas. Aunque la potencia del estudio no es elevada por el bajo tamaño muestral, y en algunos casos la corta duración del estudio, no parece razonable la prohibición de la comercialización de la melatonina que existe en España.
Fuente: Farmacéuticos Comunitarios, 2 (suplemento 1).
Ensayos clínicos con melatonina para prevenir el daño cerebral en bebés antes de su nacimiento, Melatonina, 25-10-2012
Está en marcha el primer ensayo clínico en el mundo en Victoria (Australia), después de que investigadores australianos hayan descubierto que la melatonina, una hormona natural que fabrica el cuerpo, puede prevenir el daño cerebral en niños antes de su nacimiento.
Las lesiones cerebrales, causadas durante el embarazo o el parto, conducen al padecimiento de problemas tales como discapacidad intelectual, epilepsia y problemas de aprendizaje y comportamiento. También pueden desembocar en parálisis cerebral, que es la discapacidad física más frecuente en la infancia, situación con la que nace un bebe en Australia cada 15 horas.
Si el ensayo tiene éxito, los suplementos de melatonina son algo que puede llegar a ser una parte rutinaria en la atención durante el embarazo.
Los ensayos clínicos, que se realizan en el Southern Health’s Monash Medical Centre y el Ritchie Centre en el Monash Institute of Medical Research, se ofrecen a las mujeres con embarazos de crecimiento restringido, lo cual ocurre en aproximadamente 1 de cada 20 embarazos.
«Las mujeres participantes son previamente identificadas mediante criterios clínicos que indican que tienen un bebe pequeño«, comenta el obstetra y director del Centro de Ritchie, el profesor Wallace. «Luego estos casos nos los envían para realizar un escaner mediante ultrasonidos. Si se confirma que es un bebé pequeño, entonces le ofrecemos el tratamiento a la gestante«.
La causa de estas lesiones cerebrales durante el embarazo es un exceso de radicales libres, lo que conduce a estrés oxidativo. Para los bebés de crecimiento limitado, Wallace dice que la causa más común es una placenta que no se ha desarrollado correctamente, y por lo tanto no proporciona al bebé el oxígeno suficiente.
«Esto ocurre desde el principio del embarazo y generalmente no se relaciona con nada que la mujer haya hecho o dejado de hacer«, explica.
Aunque a la melatonina se la conoce sobre todo por regular nuestro reloj biológico para facilitar el sueño, es también un poderoso antioxidante natural que es capaz de limpiar los radicales libres peligrosos de forma que no resulten perjudiciales para nuestro organismo.
“Creemos, basándonos en nuestra investigación previa, que la melatonina previene el estrés oxidativo en el cerebro del bebé en desarrollo en una etapa crítica del desarrollo del cerebro o en el momento del nacimiento«, dice Wallace.
Con base en esta investigación, los ensayos clínicos actuales incluyen a mujeres embarazadas que toman suplementos de melatonina con el fin de proporcionar el antioxidante a los bebes que están gestando. Cada embarazo está siendo vigilado minuciosamente y sangre del cordón umbilical y la placenta serán evaluadas tras el nacimiento del bebé. Dado que el nivel de radicales libres en sangre en el cordón umbilical de bebés de crecimiento restringido es mayor, éste será un indicativo de los resultados del ensayo. Los experimentos han sido ya realizados con ovejas, en los que la suplementación con melatonina ha corregido con éxito el estrés oxidativo en los fetos de los animales.
En un estudio relacionado que se lleva a cabo en el Ritchie Center, la investigación ha mostrado que la melatonina también puede prevenir este tipo de lesiones cerebrales en los bebés que sufren asfixia durante el parto, causada comúnmente por la obstrucción del cordón umbilical. Esto afecta a más de 1 millón de niños en todo el mundo cada año, incluso a aquellos cuyas madres tienen embarazos más saludables.
En este caso, la melatonina se administra directamente al bebé poco después del nacimiento. Este estudio se encuentra todavía en la fase experimental con animales, en la que los investigadores han estado administrando melatonina a corderos recién nacidos durante aproximadamente 18 meses. Pero Wallace cree que el equipo espera realizar los ensayos clínicos con humanos en 2013.
Un beneficio adicional de estos ensayos es que los corderos han mostrado también una mejora en la capacidad para alimentarse. Esto es debido a la protección que la melatonina da al cerebro, que espera Wallace también se produzca en bebés humanos.
Otra ventaja es que no hay efectos secundarios adversos, ya que la melatonina la produce el cuerpo de forma natural.
Esta investigación de vanguardia es un esfuerzo de colaboración entre el trabajo de los científicos, obstetras, pediatras, radiólogos, y las parteras, un trabajo apasionante asegura el profesor Wallace.
«Es un trabajo duro tratando de desentrañar los misterios del desarrollo del cerebro humano, cómo puede salir mal y cómo podemos evitarlo. La idea de la prevención de una parálisis cerebral en un niño es emocionante«, dice.
Si tiene éxito, el uso de suplementos de melatonina podrían incluirse dentro de las rutinas de atención durante el embarazo, de la misma forma que ahora muchas mujeres ahora toman ácido fólico para ayudar a prevenir la espina bífida. Por ahora hay que bajar al presente, dice Wallace, esperar resultados ya que aún queda mucho por aprender. Traducción del original: SGN [[- «Melatonin to Prevent Brain Injury in Unborn Growth Restricted Babies / A Pilot Study of Maternally Administered Melatonin to Decrease the Level of Oxidative Stress in Human Pregnancies Affected by Intrauterine Growth Restriction”, Principal Investigator: Nicole Alers, MD – Monash University, Clinical Trials Feeds, September 2012 & «Trial to prevent brain injuries in babies«, Brooke Lumsden, Essential Baby, October 19, 2012.]].
(imagen: Disminución de oxígeno en un recién nacido).
Hormona del sueño muestra exitosos resultados frente a efectos nocivos de hipoxia crónica en el recién nacido, Melatonina, 22-10-2012
Melatonina actúa sobre el estrés oxidativo vinculado a la hipertensión pulmonar que presentan neonatos que viven en poblaciones en altura.
Promisorios resultados son los que ha obtenido el doctor Emilio Herrera, director del Laboratorio de Función y Reactividad Vascular del Programa de Fisiopatología del Instituto de Ciencias Biomédicas de la Facultad de Medicina, junto al grupo de la Unidad de Fisiología y Fisiopatología Perinatal del Campus Oriente de nuestro plantel en el Centro Internacional de Estudios Andinos, INCAS, de la Universidad de Chile.
La investigación pretende determinar las cualidades antioxidantes de la melatonina en cuanto prevención y estrategia terapéutica de las consecuencias de la hipertensión pulmonar que presentan los recién nacidos en poblaciones de altura, debido a su exposición crónica a hipoxia o falta de oxígeno, pues esta situación provoca, entre otras consecuencias, la disminución de algunas enzimas antioxidantes, como la catalasa y la superóxido dismutasa. Esta carencia afectaría, por ejemplo, la capacidad del endotelio como vasodilatador de la función pulmonar y, por consiguiente, comprometería mecanismos como la síntesis y biodisponibilidad del óxido nítrico.
El 2011, y gracias al apoyo de Fondecyt, el académico comenzó a analizar los potenciales efectos benéficos de esta neurohormona, la cual administraron a dos grupos de estudio instalados en las dependencias que el INCAS tiene en Putre: ovejas gestantes durante el último tercio de su preñez, así como durante la primera semana de vida de neonatos gestados en altura bajo hipoxia crónica, lo que genera un cuadro de hipertensión pulmonar postnatal, y a cuyas madres no se les suministró la sustancia.
En este segundo grupo, los resultados fueron muy alentadores: «Analizando las arterias pulmonares mediante miografías, pudimos determinar que estaban más sensibles ya sea a un vasoconstrictor o a un vasodilatador; por lo tanto, la función arterial, y en particular la endotelial, que es la que más se ve afectada por hipoxia, estaba mejorada. Posteriormente, comprobamos que la melatonina incrementó la actividad de las enzimas antioxidantes en el pulmón; a nivel histológico, constatamos que las arterias tienen un menor remodelamiento inducido por hipoxia, por lo que teóricamente debieran ser más flexibles«.
Hipoxia crónica modula enfermedades en la adultez
Esta línea de investigación continúa la iniciada por el doctor Herrera durante su formación de postdoctorado con el profesor Dino Giussani en la Universidad de Cambridge, cuyos resultados fueron recientemente publicados por la revista Plos One, paper que fue comentado en Science por el impacto que podía tener en la salud. «En ese texto respaldamos lo que siempre hemos postulado: que las enfermedades en la vida adulta no sólo están vinculadas a problemas nutricionales durante la gestación y primeros meses de vida, sino que también están ligadas a la hipoxia crónica y estrés oxidativo, que pueden determinar hipertensión, riesgo cardiovascular o enfermedades metabólicas en la adultez«, comentó el especialista.
Por ello, añade, es que es fundamental encontrar un antioxidante que pueda no sólo servir como terapia, sino que utilizarse de forma preventiva en casos que lo requieran: «En estudios anteriores demostramos que antioxidantes como la vitamina C en gestaciones con estrés oxidativo pueden prevenir la programación de disfunciones cardiovasculares. Además, verificamos que la melatonina disminuye la resistencia umbilical durante el embarazo, aumentando el flujo umbilical hacia el feto, lo que se vio asociado a una mejor capacidad antioxidante. Esta hormona es producida por la glándula pineal, regula los ciclos de sueño-vigilia y tiene potentes efectos antioxidantes -ya sea reclutando radicales libres o aumentando la expresión de las enzimas antioxidantes-, de fácil administración, bajo costo y sin que se conozcan hasta ahora efectos colaterales, aunque la dosis esté aumentada 200 veces. Por otra parte, se usa hace mucho tiempo para regular los trastornos del sueño entre las personas que viajan, por lo que es segura de utilizar en seres humanos«.
«Por lo tanto, este proyecto no sólo está permitiendo describir mecanismos que determinan la hipertensión pulmonar por hipoxia crónica y estrés oxidativo durante la gestación sino que, además, podríamos proponer una aproximación terapéutica realista para una patología que aún no tiene tratamiento definitivo«, finaliza el doctor Herrera [[- «Developmental Programming of Cardiovascular Dysfunction by Prenatal Hypoxia and Oxidative Stress«, Dino A. Giussani, Emily J. Camm, Youguo Niu, Hans G. Richter¤a, Carlos E. Blanco, Rachel Gottschalk, E. Zachary Blake, Katy A. Horder, Avnesh S. Thakor, Jeremy A. Hansell, Andrew D. Kane, F. B. Peter Wooding, Christine M. Crossand Emilio A. Herrera, Department of Physiology, Development and Neuroscience, University of Cambridge, Cambridge, United Kingdom, PLoS ONE, Published: February 13, 2012.]], [[- «Embryos Starved of Oxygen May Be ’Programmed’ for Heart Disease«, Jean Friedman-Rudovsky, Science Now, 13 February 2012.]].
Melatonina: Eficaz en la mejora del sueño como la mirtazapina, sin provocar aumento de peso, Melatonina, 16-10-2012
En mujeres perimenopausicas es habitual utilizar un antidepresivo como la mirtazapina para tratar los problemas de sueño habituales en este periodo. A pesar de su eficacia para mejorar el sueño, la mirtazapina aumenta el apetito y provoca una importante ganancia de peso. En un estudio sobre once mujeres que recibieron inicialmente mirtazapina, durante 2-4 semanas ésta se sustituyó por melatonina para facilitar la deshabituación a este fármaco, y posteriormente tomaron exclusivamente melatonina durante 1-3 meses. Los resultados indicaron que tras la toma de mirtazapina el sueño mejoró, pero 7 de las 11 participantes ganaron peso. Al sustituir la mirtazapina por melatonina, no sólo se mantuvieron las mejoras en el sueño, sino que aumentaron, y 5 de las 7 mujeres que habían ganado peso lo perdieron en el periodo de la toma de melatonina.
Los resultados abogan por la utilización de la melatonina en estos casos, mujeres perimenopaúsicas, al producir una mejora en el sueño sin que por ello se produzca una ganancia de peso al contrario de lo que ocurre con otros fármacos como la mirtazapina.
La melatonina reduce el estrés oxidativo de los pacientes con EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), Melatonina, 02-10-2012
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), una de las principales causas de muerte y discapacidad, se debe a una respuesta inflamatoria anormal de los pulmones a sustancias nocivas, principalmente del humo de cigarrillo. Aunque el estrés oxidativo se considera como fundamental para la patogénesis de la EPOC, muy pocos estudios han examinado los efectos de los antioxidantes en esta condición. Este es un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de los efectos de la melatonina en la EPOC. Treinta y seis pacientes con EPOC clínicamente estable de moderada a muy grave (30 varones, con una media de 66,6 años) fueron aleatorizados a recibir 3 mg de melatonina o placebo durante 3 meses. El estrés oxidativo se evaluó por 8-isoprostano exhalado niveles en aliento condensado al inicio del estudio (T0) y después de uno (T1), dos (T2), y tres meses (T3) de tratamiento. Además, los niveles de aliento condensado exhalado de IL-8, la gravedad de disnea (Medical Research Council escala), la función pulmonar (espirometría), y la capacidad de ejercicio funcional (prueba de caminata de seis minutos) fueron avaluadas al inicio del estudio y después del tratamiento. Los pacientes que recibieron melatonina mostraron una disminución de 8-isoprostano con diferencias significativas respecto al valor inicial después de 2 y 3 meses. La disnea mejoró con la melatonina, a pesar de no hallarse cambios significativos en la función pulmonar o el ejercicio. Los pacientes tratados con placebo, pero no a los que se les dio la melatonina, mostraron un aumento de IL-8. En resumen, la administración de melatonina redujo el estrés oxidativo y la mejora de la disnea en la EPOC. Son necesarios más estudios para determinar el papel potencial de la melatonina en la gestión a largo plazo de estos pacientes
– MELATONINA: ARTÍCULOS y ESTUDIOS, VÍDEOS, LIBROS en castellano, PDF:
26/09/2012: Radio Televisión Castilla y León. Entrevista al Prof. Russel Reiter
25/09/2012: La melatonina y el ejercicio se alían contra el alzhéimer
21/09/2012: Enfermedad de Alzheimer: Mecanismos patológicos y el papel beneficioso de la melatonina
19/09/2012: IBIOMED avanza en el estudio de la «melatonina» para el tratamiento del fallo hepático fulminante.
17/09/2012: Melatonina, terapia cognitiva-conductual y placebo en el tratamiento del insomio en niños autistas
13/09/2012: La fórmula de la vida eterna
12/09/2012: El mayor experto mundial en la melatonina ofrece una conferencia en la Universidad de León (ULE)
05/09/2012: Síndrome premenstrual: Insomnio y baja melatonina
23/08/2012: La enfermedad de Alzheimer y la disfunción circadiana: Quién fue antes, el huevo o la gallina?
23/08/2012: Efectos de la administración precoz de melatonina en pacientes críticos traumatizados
18/08/2012: La melatonina reduce la pérdida neuronal y el deterioro del citoesqueleto
02/08/2012: Perfil de melatonina y su relación con los problemas del ritmo circadiano en pacientes con Síndrome de Angelman
26/07/2012: Envejecimiento neurológico y apoptosis neuronal: Acciones preventivas de la melatonina
17/07/2012: Melatonina: sus funciones y usos en diez minutos, en Radio 5 (Radio Nacional de España)
11/07/2012: Melatonina: ¿Una ayuda en el transplante de órganos?
10/07/2012: ¿Es útil la melatonina en el tratamiento de la depresión?
09/07/2012: Melatonina: Una opción segura frente a los somníferos en pacientes con riesgo cardiovascular ya que no agrava los problemas respiratorios nocturnos
20/06/2012: ¿La melatonina nos hará llegar a ser centenarios?
18/06/2012: La melatonina protege el corazón
14/06/2012: La hormona que regula el sueño, eficaz en la prevención de las migrañas
07/06/2012: Diseñan análogos de la melatonina eficaces en la inhibición de la enzima NOS en ratas
31/05/2012: Mejorar el sueño de los niños autistas combinando melatonina con terapia cognitivo-conductual
24/05/2012: Normalización de los trastornos de sueño con melatonina, luminoterapia, e higiene del sueño en pacientes pediátricos con epilepsia refractaria
14/05/2012: Conferencia: Melatonina y envejecimiento – Dr. Acuña Castroviejo.
11/05/2012: La melatonina contra la fibrosis pulmonar.
11/05/2012: Fibromialgia y melatonina
27/04/2012: Melatonina y cáncer
23/04/2012: Melatonina y lesión medular: un trabajo lógico
12/04/2012: Falta de melatonina y calidad del sueño en lesionados medulares
11/04/2012: Día Mundial del Parkinson 2012
09/04/2012: Melatonina coadyuvante en la fase aguda del tratamiento de la tuberculosis.
29/03/2012: Hormona del sueño muestra exitosos resultados frente a efectos nocivos de hipoxia crónica en el recién nacido
16/03/2012: Día Mundial del Sueño 2012 “Respira bien, duerme bien”
15/03/2012: Analizan los beneficios de la melatonina y el tratamiento bright light para mejorar el rendimiento físico
13/03/2012: Melatonina.it llega a 100.000 suscriptores en Italia y en todo el mundo
06/03/2012: Efecto de la melatonina en la epilepsia intratable
22/02/2012: Melatonina y Myoinositol para mejorar la fertilidad en la reproducción asistida
15/02/2012: Uso de la melatonina en la esquizofrenia asociada a insomnio
10/02/2012: Melatonina en pacientes esquizofrénicos ambulatorios con insomnio
09/02/2012: Melatonina y síndrome de intestino irritable
07/02/2012: Entrevista a Paolo Lissoni, oncólogo italiano, especialista en Endocrinología y experto en melatonina sobre el uso de la polémica terapia de Dibella en el tratamiento del cáncer
30/01/2012: Mutaciones en un gen de la melatonina se asocian con diabetes tipo 2
25/01/2012: Melatonina y enfermedad cardiovascular: ¿mito o realidad?
25/01/2012: La melatonina administrada inmediatamente antes del ejercicio intenso invierte el estrés oxidativo, mejora las defensas inmunológicas y el metabolismo de los lípidos en los jugadores de fútbol.
10/01/2012: Insomnio adolescente
09/01/2012: La reválida de las hormonas
05/01/2012: La melatonina frena el avance de un tipo de cáncer de hígado con alta mortalidad
22/12/2011: ¿Cuál es la dosis de melatonina indicada para niños con autismo?
12/12/2011: Vídeo: Melatonina para retrasar el envejecimiento
12/12/2011: Bases científicas para el uso potencial de la melatonina en la osteoporosis y la escolisis idopática adolescente
12/12/2011: Myo-inositol y melatonina: mejoran la tasa de fertilización y embarazos en mujeres con baja calidad de ovocitos en FIV
11/12/2011: Niveles de presión arterial y el patrón de secreción de melatonina en una población de médicos internos residentes de guardia
06/12/2011: Sleep architecture in patients with fibromyalgia
05/12/2011: La melatonina y la pérdida de peso
28/11/2011: ¿Por qué conocemos tan poco acerca de la melatonina?. Dr Jesús Devesa, Catedrático Fisiología, Universidad de Santiago de Compostela. Proyecto Foltra.
17/11/2011: La melatonina como coadyuvante en el tratamiento del cáncer con y sin quimioterapia: Una revisión y meta-análisis de los estudios clínicos existentes
16/11/2011: Mujeres que duermen mal en riesgo de fibromialgia
11/11/2011: La glándula pineal, cada día más interesante
09/11/2011: Melatonina: presente en el cuerpo humano y reguladora de biorritmos
09/11/2011: La melatonina frena la proliferación de las células malignas y acelera su muerte, todo ello sin dañar las sanas en el cáncer de Hígado, en un estudio realizado por el Instituto de Biomedicina de la Universidad de León (Ibiomed)
07/11/2011: Melatonina y magnetita
01/11/2011: Los trastornos de los ritmos circadianos aumentan el riesgo de esclerosis múltiple en adolescentes
31/10/2011: Melatonina, su uso en pediatría
28/10/2011: Tres de cada diez niños españoles sufren insomnio infantil debido a malos hábitos adquiridos
28/10/2011: La administración de melatonina por la noche resulta beneficiosa para tratar los problemas de sueño asociados a la ingesta de betabloquentes y los riesgos para la salud que ello conlleva
19/10/2011: Descubren una asociación entre trabajar por turnos y la esclerosis múltiple
12/10/2011: Melatonina, mucho más que un inductor del sueño
11/10/2011: Posible utilidad de la melatonina como antioxidante durante el embarazo y en el período perinatal
06/10/2011: Los patrones modernos del trabajo en turnos podrían ser menos nocivos para la salud
06/10/2011: Hormona que regula el sueño de la madre afecta ritmos biológicos del feto
05/10/2011: La melatonina es una molécula muy segura, más segura que la aspirina
28/09/2011: Una mala calidad del sueño aumenta el riesgo de hipertensión arterial
26/09/2011: Los suplementos de melatonina mejoran significativamente las alteraciones del sueño de hipertensos tratados con betabloqueantes.
12/09/2011: Dormir totalmente a oscuras podría ayudar a controlar un tipo de diabetes
09/09/2011: Melatonina: ¿puede detener el timbre (acúfeno)?
21/08/2011: Marihuana y melatonina
10/08/2011: Melatonina y omeoprazol: una buena combinación para acelerar la cicatrización de las úlceras gastroduodenales.
09/08/2011: Patogenia del cáncer ocupacional vinculado con el trabajo nocturno.
25/07/2011: Eficacia de la melatonina de liberación prolongada en niños con alteraciones del neurodesarrollo
18/07/2011: El insomnio es la patología más habitual en verano
13/07/2011: TDHA (trastorno de déficit de atención e hiperactividad) y trastornos del sueño.
01/07/2011: La melatonina protege el envejecimiento pulmonar debido a la edad – Universidad de Granada-
01/07/2011: Melatonina: ¡Imprescindible En El Botiquín De Vacaciones!
25/06/2011: El lado oscuro de la luz: Efectos de la contaminación lumínica sobre la salud humana
22/06/2011: Anormalidad del ritmo circadiano de la melatonina y otros parámetros bioquímicos en el síndrome de fibromialgia.
15/06/2011: Melatonina: neuroprotección contra el glaucoma
10/06/2011: Efecto antienvejecimiento y neuroprotector de la melatonina
03/06/2011: Trabajo nocturno, riesgo de diabetes y obesidad
30/05/2011: La melatonina, ¿amiga o enemiga?
26/05/2011: No dormir las horas adecuadas favorece el deterioro cognitivo
24/05/2011: Vídeo: Efecto de la melatonina sobre la isquemia/reperfusión en el hígado de ratas Wistar y Zucker
24/05/2011: Depresión y alteración de los ritmos circadianos
20/05/2011: Efectos de la melatonina en el cerebro de ratones con senescencia acelerada SAMP8
16/05/2011: Dormir con la tele es malo para la salud
12/05/2011: Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica
11/05/2011: Vídeo – Melatonina: vieja molécula, nuevo fármaco
06/05/2011: Que el ordenador no altere tu sueño
03/05/2011: Revisión sistemática y metaanálisis sobre la melatonina en el TEA
29/04/2011: Vídeo Medicina Antienvejecimiento
29/04/2011: La melatonina: Un agente radioprotector frente a la radiación ionizante
28/04/2011: Melatonina, contra el cáncer y demencias
28/04/2011: Las neuronas privadas de sueño se apagan mientras estás despierto
27/04/2011: Buscando el elixir de la eterna juventud
26/04/2011: La exposición a las emanaciones electromagnéticas abre muchas interrogantes
25/04/2011: Un estudio examina el potencial de la melatonina en el tratamiento de la enfermedad periodontal
18/04/2011: El triptófano y la melatonina podrían ayudar a combatir la obesidad
18/04/2011: Uso de la melatonina en pacientes quemados
17/04/2011: Esa increible melatonina – Proyecto Foltra – Dr. Jesús Devesa
15/04/2011: Melatonina y el Síndrome metabólico
08/04/2011: Vídeo: La melatonina puede ayudar a prevenir la aparición del Parkinson
06/04/2011: Melatonina y acúfenos
03/04/2011: ¿Problemas con la obesidad? Duerma ocho horas
01/04/2011: La privación del sueño hace que el juego sea aún más tentador para mucha gente
01/04/2011: Los hipnóticos usados para dormir pueden causar alteraciones en el equilibrio y deterioro cognitivo
01/04/2011: Sueño y mujer
30/03/2011: Menos estrés y dormir de forma moderada ayudan a perder peso
29/03/2011: Problemas derivados de la falta de sueño
28/03/2011: El polémico día de 23 horas
24/03/2011: La luz azulada no nos sienta bien
23/03/2011: Contra el cáncer, apague la luz
23/03/2011: La Melatonina previene el Parkinson
22/03/2011: Asocian el uso de luz azulada con la aparición de cáncer de próstata y colón
21/03/2011: El 37 por ciento de los mayores de 65 años tiene problemas para dormir
21/03/2011: Dr. Estivill, las pautas de higiene del sueño, la melatonina … un completo programa sobre el sueño y sus trastornos
18/03/2011: El 5% de los españoles padecen insomnio y otros tantos, pesadillas
16/03/2011: Abusan médicos en recetar psicotrópicos para trastornos del sueño: psiquiatra
16/03/2011: Casi el 30% de los niños españoles tienen problemas de sueño
16/03/2011: Recurrir a medicamentos para combatir el insomnio puede resultar perjudicial a largo plazo
15/03/2011: 18 de marzo 2011 – Día Mundial del Sueño
15/03/2011: Los trastornos del sueño afectan a la consolidación de nuevos conocimientos, según expertos
15/03/2011: Los riesgos de dormir mal en la infancia
15/03/2011: Los trabajadores por turnos sufren más problemas de obesidad
15/03/2011: Video: Día Mundial del Sueño . Dr. Alloza. Fármacos del sueño: habituación y dependencia.
14/03/2011: Los expertos alertan de que dormir poco y mal eleva el riesgo de padecer enfermedades como el alzhéimer y el cáncer de colon
12/03/2011: La falta de sueño potencia las decisiones arriesgadas por un exceso de optimismo
11/03/2011: Efectos sobre el sueño, pubertad y salud mental del tratamiento prolongado con melatonina en niños con insomnio de inicio
10/03/2011: Todo exceso tecnológico produce insomnio, Estudio
09/03/2011: Vídeo: Melatonina e higiene del sueño. Extracto del Telediario de la noche de TVE, 4/03/2011
09/03/2011: Vídeo: Dormir poco causa obesidad infantil. Extracto del Telediario de la noche de TVE, 4/03/2011
08/03/2011: Esa poco conocida melatonina …, Dr. Jesús Devesa – Proyecto Foltra
04/03/2011: Edad, estrés y consumo de drogas, principales causantes de insomnio
02/03/2011: La melatonina aparece en la fermentación del vino y no en la semilla o piel de la uva, según un estudio de la Hispalense
28/02/2011: Melatonina y enfermedades raras
21/02/2011: Dormir una hora adicional reduce en un 36% las posibilidades de que los niños padezcan sobrepeso
18/02/2011: Dormir más ayuda a adelgazar
13/02/2011: La iluminación en casa merma el sueño
03/02/2011: Melatonina y cáncer
03/02/2011: El insomnio aumenta hasta tres veces el riesgo de depresión y la falta de concentración.
30/01/2011: Melatonina contra el cáncer de mama: Grupo de Investigación del IFIMAV de Cantabria
27/01/2011: Melatonina: Ayuda a dejar de fumar y mejora el daño vascular provocado por la nicotina
25/01/2011: La melatonina combinada con zinc y magnesio resulta efectiva para tratar el insomnio primario de los residentes de centros geriátricos (*)
14/01/2011: Dormir ayuda a memorizar y aprender
13/01/2011: Exponerse a la luz eléctrica antes de acostarse puede influir en el sueño, la presión sanguínea y la diabetes
27/12/2010: Consejos para tener dulces sueños: La melatonina una salvación para el insomnio – entrevista al Dr. Estivill
21/12/2010: Hormona que regula el sueño de la madre afecta ritmos biológicos del feto
19/12/2010: Expertos defienden tratamiento con la hormona del crecimiento y melatonina para mejorar pacientes con daño cerebral
14/12/2010: Dormir mal arruina el efecto adelgazante de las dietas
10/12/2010: La melatonina como biorregulador metabólico
01/12/2010: 1 de Diciembre Día Mundial del SIDA 2010: Melatonina y sida
30/11/2010: Concluyen que la melatonina puede ayudar a combatir la obesidad y sus enfermedades asociadas
30/11/2010: Científicos granadinos demuestran que la melatonina combate la obesidad y sus enfermedades asociadas
27/11/2010: Los suplementos de melatonina mejoran el sueño en pacientes sometidos a tratamiento con Hemodiálisis
22/11/2010: Dormir con la tele subiría riesgo de depresión
13/11/2010: Melatonina contra el envejecimiento
10/11/2010: El exceso de luz nocturna favorece el avance del envejecimiento y del cáncer
26/10/2010: 26 de octubre Día del Daño Cerebral Sobrevenido: melatonina y daño cerebral
26/10/2010: Vídeos: La Melatonina como bioregulador
20/10/2010: 20 de octubre – Día Mundial de la Osteoporosis. Melatonina para la osteoporosis
19/10/2010: 19 de octubre – Día del cáncer de mama. Melatonina y cáncer de mama: prevención y tratamiento.
18/10/2010: Día Mundial de la Menopausia. Melatonina para abordar la menopausia
14/10/2010: 14 de octubre de 2010 Día Mundial de la Visión
14/10/2010: Melatonina para el insomnio de los mineros rescatados en Chile
08/10/2010: La experiencia del Proyecto Foltra sorprende en un congreso celebrado en la Universidade da Coruña
08/10/2010: La Melatonina podría mejorar el éxito en las mujeres sometidas a fertilización in Vitro.
30/09/2010: En la cama con el móvil, la tele y el correo
18/09/2010: La melatonina y las relaciones científicas
13/09/2010: Uso de farmacoterapia para el insomnio en la práctica psiquiátrica infantil
07/09/2010: La contaminación lumínica se relaciona con el cáncer
07/09/2010: Descubrimiento de la Universidad de Haifa: Se reveló una conexión entre la Luz de Noche y el cáncer en un estudio adicional
27/08/2010: Que no brille solo el lucero del alba
09/08/2010: Dosificación de la melatonina exógena en el tratamiento del insomnio crónico infantil
02/08/2010: Melatonina como tratamiento para la osteoporosis
01/08/2010: Algunos consejos para combatir el Jet Lag
01/08/2010: Calores que quitan el sueño
30/07/2010: Melatonina y aterosclerosis coronaria
29/07/2010: Si duermes bien, estudiarás mejor
15/07/2010: Evita usar el ordenador y chatear antes de ir a dormir
09/07/2010: ¿Ha encontrado la Universitat Isles Balears (UIB) la fuente de la eterna juventud?
06/07/2010: Tratamiento con melatonina en el insomnio crónico
23/06/2010: Trastornos del espectro autista y tratamiento con melatonina
23/06/2010: ¿Duermen bastante nuestros adolescentes?
17/06/2010: Insomnio y cefaleas, dos males que pueden tener un nexo común
17/06/2010: Las luces rojas pueden ser más saludables que las azules al no suprimir por la noche la producción de melatonina
10/06/2010: V Congreso de Stromboli: envejecimiento y cáncer.
07/06/2010: Las computadoras pueden robarnos el sueño
03/06/2010: La melatonina reduce el daño en el fallo hepático fulminante por el RHDV
27/05/2010: Soluciones sencillas para el desajuste horario en los viajes
26/05/2010: Lesiones cerebrales, sueño y melatonina.
24/05/2010: El insomnio y su relación con el reloj biológico
19/05/2010: Cuando intentar dormir es una pesadilla de ‘Freddie’
11/05/2010: Dormir mal, un trastorno cada vez más cotidiano
07/05/2010: Dormir menos de seis horas aumenta el riesgo de muerte prematura
07/05/2010: Por el estrés, el insomnio ya ataca a mujeres jóvenes
05/05/2010: Propone IMSS-Jalisco uso de melatonina para regular sueño
04/05/2010: El sueño, un enigma para la Ciencia
04/05/2010: Dormir: ¿cómo el reloj interno ayuda a adelgazar?
03/05/2010: La calidad del sueño puede ser el secreto de la longevidad
27/04/2010: Si no puede dormir, no lea en una pantalla iluminada
26/04/2010: iPad puede causar problemas para dormir: LA Times
24/04/2010: Expertos aconsejan retirar lámparas y radiodespertadores de las mesillas de noche para evitar problemas de salud
22/04/2010: Campo electromagnético, melatonina y cáncer
22/04/2010: Informe Científico Sobre el Efecto de los Campos Electromagnéticos en el Sistema Endocrino Humano y Patologías Asociadas
08/04/2010: Conferencia sobre los beneficios de la melatonina con el Parkinson, a cargo del Catedrático de la Universidad de Granada Dr. Darío Acuña Castroviejo el 16 de abril a las 19.30 en los salones de la ONCE (Málaga) dentro de los actos de celebración del Día Mundial Del Parkinson 2010
06/04/2010: Melatonina contra el Chagas
06/04/2010: Nocivos hábitos silenciosos: electromagnetismos
28/03/2010: Comercialización de la melatonina
28/03/2010: «La melatonina es capaz de reducir el ciclo celular»
25/03/2010: Melatonina y trastornos del sueño en niños con epilepsia intratable
22/03/2010: Ibiomed describe el mecanismo por el que la melatonina induce la muerte de células tumorales
19/03/2010: Según el profesor Bardasano, la contaminación electromagnética es un peligro latente
19/03/2010: Trastornos del espectro autista, insomnio y tratamiento con melatonina
11/03/2010: UNAM crea análogos de la melatonina para combatir ansiedad
09/03/2010: Tratar el insomnio con la luz del día
28/02/2010: Melatonina en España: Un paso adelante, un paso atrás
22/02/2010: Luz, siesta y fármacos contra el ‘jet lag’
22/02/2010: La iluminación del lugar de trabajo previene o crea enfermedades
17/02/2010: Los riesgos del mal dormir
17/02/2010: Melatonina contra el chagas
15/02/2010: ¿Podría la melatonina retrasar el envejecimiento?
08/02/2010: Las cerezas podrían ser eficaces frente al insomnio
05/02/2010: A mitigar el jet lag
05/02/2010: Los alimentos que ayudan a dormir mejor
05/02/2010: Uno de cada tres leoneses tiene problemas para conciliar el sueño
28/01/2010: La melatonina u hormona del sueño retrasa el envejecimiento
28/01/2010: «Caracterización de los efectos estrogénicos del Cadmio y del papel modulador de la Melatonina sobre los mismos”, es el título de la Tesis premiada como la mejor Tesis en Medicina 2009 por el Consejo Social de la Universidad de Cantabria .
28/01/2010: ‘Melatonina en la regeneración ósea’ trabajo galardonado por la Real Academia de Medicina de Murcia al mejor trabajo de investigación de 2009
25/01/2010: ¿Por qué tenemos que dormir?
22/01/2010: La UEx elabora una novedosa bebida que mejora el estado de ánimo y el insomnio
13/01/2010: Un estudio de la UGR demuestra la efectividad de la melatonina en enfermedades inflamatorias
13/01/2010: Investigadores de la UGR demuestran la efectividad de la melatonina contra las enfermedades inflamatorias
13/01/2010: Un elixir natural para luchar contra el envejecimiento
13/01/2010: Los riesgos del mal dormir
08/01/2010: La melatonina, el mejor antídoto para enfermedades inflamatorias
23/12/2009: Melatonina y aterosclerosis coronaria
23/12/2009: Tratamiento con melatonina en niños con TEA y X frágil
14/12/2009: Cada vez más los chilenos le roban horas al sueño
04/12/2009: Medicina contra el envejecimiento
27/11/2009: Un gallego prueba que la hormona del sueño retrasa el envejecimiento
26/11/2009: Apaguen esa luz!!!
11/11/2009: La nutrición y los antioxidantes previenen el envejecimiento y las patologías asociadas
11/11/2009: Melatonina eleva HDL en mujeres peri- y posmenopáusicas
05/11/2009: El consumo de melatonina, una hormona natural que segrega el propio cuerpo humano, regula el sueño mejor que los somníferos
01/11/2009: Dormir, ese sueño inalcanzable
29/10/2009: El cambio de hora puede producir pequeñas alteraciones de sueño o ansiedad hasta que el cuerpo se habitúe
22/10/2009: La melatonina contra el cáncer. Por el Dr. Héctor E. Solórzano del Río.
22/10/2009: ¡Atención!: el domingo a las tres serán las dos
16/10/2009: Los beneficios de los antioxidantes
11/10/2009: Un modelo matemático revela el verdadero funcionamiento del reloj biológico
08/10/2009: Long-term melatonin administration protects brain mitochondria from aging
07/10/2009: Treatment of central and sensorineural tinnitus with orally administered Melatonin and Sulodexide: personal experience from a randomized controlled study
21/09/2009: La melatonina: un coadyuvante potencial en el tratamiento de las demencias
14/09/2009: Alzheimer: un reto para la investigación
07/09/2009: Biólogos de la construcción: bombillas o focos de bajo consumo dañan la salud
26/08/2009: El mal sueño de una noche de verano
26/08/2009: Las mil y una noches … despierto
21/08/2009: Patentes ganan a pacientes
10/08/2009: Para disfrutar de felices sueños
08/08/2009: Niños y trastornos del sueño
08/08/2009: El exceso de televisión en los niños puede desencadenar problemas de salud, algunos ligados a la supresión de la melatonina.
08/08/2009: El sueño de los adolescentes
08/08/2009: Tener un móvil cerca impide dormir profundamente
08/08/2009: Los adolescentes viven en un continuo desfase horario
06/08/2009: Doce mandamientos para llegar a los 120 años
06/08/2009: La Fundación Mutua Madrileña financiará tres proyectos de investigación médica en Galicia
23/07/2009: Experto asegura que el cáncer de mama está relacionado con los turnos de noche
23/07/2009: Agencia Española Apoyará Proyecto Sobre Enfermedad de Chagas
20/07/2009: La batalla de la melatonina
14/07/2009: »Antiaging» Desde las arterias
08/07/2009: La melatonina reduce el estrés posoperatorio en los niños
29/06/2009: Dormir más para correr mejor
20/06/2009: El Ibiomed descubre que la melatonina reduce el daño por ejercicio físico en el músculo cardiaco
08/06/2009: TDAH, insomnio y tratamiento con melatonina
29/05/2009: Melatonina, sueño y discapacidad intelectual
22/05/2009: Melatonina en los problemas de fertilidad masculina provocados por la hipoxia de altura
11/05/2009: Descubren que el consumo de melatonina regula el sueño mejor que somníferos
11/05/2009: Apuestan por el uso de la melatonina, hormona que segrega el cuerpo, como regulador del sueño frente a los somníferos
11/05/2009: Effect of melatonin administration on sleep, behavioral disorders and hypnotic drug discontinuation in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.
10/05/2009: Efecto de la administración de melatonina en voluntarios sanos mayores de 65 años
06/05/2009: La melatonina, eficaz antioxidante en el ejercicio físico
04/05/2009: El sueño no reparador, el que más agrava los efectos del insomnio
27/04/2009: Melatonina y vitamina E, la nueva esperanza contra el Síndrome de X-Frágil
24/04/2009: Melatonina y vitamina E, la nueva esperanza contra el Síndrome de X-Frágil
23/04/2009: La melatonina ayuda a los niños autistas a dormir mejor: estudio
22/04/2009: Melatonin helps autistic children get to sleep
20/04/2009: Melatonina reduces neuronal loss and cytoskeletal deterioration
02/04/2009: La melatonina podría ser un tratamiento seguro para las uveitis
31/03/2009: Melatonin may be served as a potential anti-fibrotic drug
19/03/2009: Efecto de la melatonina exógena en la muda otoñal en caninos de raza Siberian Husky
18/03/2009: Evidencias de la utilidad de la melatonina frente a envejecimiento y los procesos neurodegenerativos
16/03/2009: Compensan a mujeres con cáncer de mama
07/03/2009: Melatonina, análogos sintéticos y el ritmo sueño/vigilia
27/02/2009: Detiene melatonina proliferación de tumores
17/02/2009: Alteraciones del ritmo circadiano de la melatonina durante el embarazo y post-parto en mujeres depresivas o con historias personal o familiar de depresión.
06/02/2009: La melatonina disminuye las células tumorales prostáticas
31/01/2009: Sistema hormonal y melatonina
30/01/2009: Un experto asegura que el envejecimiento »se puede evitar e, incluso, revertir» con hormonas
26/11/2008: La melatonina podría salvar la vista en las enfermedades inflamatorias
25/11/2008: Inversion of Melatonin Circadian Rhythm in Chronic Alcoholic Patients during Withdrawal: Preliminary Study on Seven Patients
20/11/2008: Avalan neurohormona en niños con quemaduras de esófagos por ingesta de químicos
05/11/2008: La melatonina en las síndromes de estress
04/11/2008: Las horas de sueño estarían relacionadas al cáncer de mamas
29/10/2008: Article en English. Effects of Nocturnal Hemodialysis on Melatonin Rhythm and Sleep-Wake Behavior: An Uncontrolled Trial.
06/10/2008: La melatonina ayuda a prevenir los signos del envejecimiento
03/10/2008: Melatonin in Epilepsy: First Results of Replacement Therapy and First Clinical Results
30/09/2008: La melatonina debería ser instaurada como cotratamiento de elección
30/09/2008: Pituitary hormone circadian rhythm alterations in cirrhosis patients with subclinical hepatic encephalopathy
19/09/2008: La melatonina u hormona del sueño
19/09/2008: Recomiendan a los padres que no dejen dormir con luz a los bebes
01/09/2008: English. Bedside evaluation of cad biophysical-semeiotic inherited real risk under nir-led treatment.
21/08/2008: En verano, conciliar el sueño e intentar dormir se convierte en una pesadilla
13/08/2008: English. Melatonin for Dogs
13/08/2008: Investigadores de la US detectan melatonina en alimentos típicos andaluces
20/07/2008: Sleep More for Less Prostate Cancer Risk
25/06/2008: Según el profesor Bardasano, la contaminación electromagnética es un peligro latente
23/06/2008: La acción preventiva de la melatonina
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11/06/2008: Low Melatonin Associated with Increased Risk of Breast Cancer in Postmenopausal Women
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13/05/2008: Melatonin May Help Prevent Migraines
11/05/2008: Melatonina oral, sí
09/05/2008: Progressive Disruption of the Circadian Rhythm of Melatonin in Fatal Familial Insomnia
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29/04/2008: Melatonina elevates HDL in peri- and postmenopausal women
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14/04/2008: Lámparas de plasma para la buena salud
14/04/2008: Turno noche, un problema que afecta a la salud de los trabajadores
11/04/2008: Nuevos estudios aseguran que trabajar de noche aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama
05/04/2008: Melatonina oral, sí
05/04/2008: (English) Melatonin treatment in individuals with intellectual disability and chronic insomnia: a randomized placebo-controlled study.
02/04/2008: Descubren por qué los adolescentes parecen siempre cansados
25/03/2008: Baños de luz para ayudar a personas con Alzheimer
19/03/2008: Melatonina y baño de luz ayudarían a las personas con Alzheimer
13/03/2008: El secreto de la juventud (la melatonina), en las páginas de un libro
07/03/2008: Melatonina en el síndrome de fátiga crónica
02/03/2008: La melatonina, distribuida en todos los países salvo España
20/02/2008: Washington Post Staff Writer: Lights at Night Are Linked to Breast Cancer
20/02/2008: La fórmula de la juventud
19/02/2008: Medicina antiedad, la última revolución
18/02/2008: Científicos asturianos esclarecen por qué la melatonina retarda el envejecimiento
18/02/2008: Luz verde a la melotonina
17/02/2008: Los españoles serán en cuarenta años la población más envejecida
14/02/2008: «Elle«: Melatonina
24/01/2008: Uso del celular produce insomnio
23/01/2008: Pilot study on the safety and tolerance of preoperative melatonin application in patients undergoing major liver resection: a double-blind randomized placebo-controlled trial
22/01/2008: Envejecimiento hormonal y andropausia
19/01/2008: Prohibido leer ‘e-mails‘ antes de irse a dormir
15/01/2008: Un estudio de la cadena hotelera IHG aconseja “desconectar” una hora antes de ir a dormir
14/01/2008: Mirar el correo antes de acostarse es la mejor forma de no pegar ojo
07/01/2008: (English) Melatonin in the eye: Implications for glaucoma
07/01/2008: (English) Melatonin in the skin: synthesis, metabolism and functions
07/01/2008: (English) Protective action of melatonin against oxidative DNA damage—Chemical inactivation versus base-excision repair
30/12/2007: Algunos humanos que no poseen fotorreceptores igualmente son sensibles a efectos de la luz
07/12/2007: (English) Association of ischemia-modified albumin and melatonin in patients with ST-elevation myocardial infarction
06/12/2007: Trabajar de noche, ‘probable‘ causa de cáncer
03/12/2007: La melatonina contra el envejecimiento
30/11/2007: (English) Late Shift Work Is Linked to Cancer
24/11/2007: Científicos andaluces estudian la melatonina, hormona implicada en el parkinson y el alzheimer
08/11/2007: Study links melatonin, nicotine effects
08/11/2007: Melatonin Affects Sleep Patterns in Children with Autism
08/11/2007: Interactions between melatonin and estrogen may regulate cerebrovascular function in women: clinical implications for the effective use of HRT during menopause and aging
08/11/2007: Un mal dormir aumenta el riesgo de enfermedades crónicas y acorta la vida
31/10/2007: Alterar el reloj biológico puede afectar seriamente la salud
19/10/2007: Marina d’Or publica el libro «Envejecer con salud» del profesor Tomás Ortiz Alonso
11/10/2007: Científicos andaluces investigan las bases moleculares de la melatonina para conseguir legalizar su comercialización en España
04/10/2007: Melatonin therapy in fibromyalgia
21/09/2007: El 60% de los adolescentes españoles duerme menos horas de las aconsejadas
18/09/2007: Melatonina en pacientes esquizofrénicos ambulatorios con insomnio
01/09/2007: Un estudio confirma la eficacia de la melatonina en los trastornos del sueño
08/08/2007: La melatonina disminuye las células tumorales prostáticas
17/07/2007: La luz durante la noche puede ser perjudicial para la salud
28/06/2007: El hígado de las hembras, más protegido del envejecimiento
28/06/2007: La melatonina retrasa el proceso oxidativo de la vejez
31/05/2007: Nuevas perspectivas farmacológicas de la melatonina en el tratamiento de las patologías oculares
31/05/2007: Una tesis doctoral revela los efectos beneficiosos del aminoácido triptófano y de la hormona melatonina
30/04/2007: Las nueces como fuente de prevención
30/04/2007: Uso terapéutico de la melatonina en el parkinson
30/04/2007: Melatonina: Una hormona para la vejez?
30/04/2007: Dosis nocturna diarias de Melatonina reduce la presion arterial en hombres con hipertension esencial
21/04/2007: La melatonina retrasa el envejecimiento a partir de los cuarenta años
21/04/2007: El buen dormir ayuda a prevenir el cáncer
21/04/2007: MedlinePlus hierbas y suplementos: Melatonina
30/03/2007: La melatonina a partir de los 40 frena el envejecimiento
27/02/2007: Melatonina contra el insomnio
27/02/2007: Nueva fórmula para la «eterna juventud«
Videos Melatonina
24/05/2011: Efecto de la melatonina sobre la isquemia/reperfusión en el hígado de ratas Wistar y Zucker
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11/05/2011: Melatonina: vieja molécula, nuevo fármaco
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17/03/2011: Jet lag y melatonina
08/03/2011: Melatonina e higiene del sueño
08/03/2011: Dormir poco causa obesidad infantil
31/10/2010: La Melatonina como bioregulador
28/09/2010: ¿La melatonina es un fármaco?
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28/09/2010: ¿La melatonina es una hormona?
20/04/2010: Adolescencia: Privacion de sueño y melatonina
14/10/2009: Melatonina: Luz y cáncer de mama
07/08/2009: Canal Sur: Investigaciones sobre la melatonina en el envejecimiento y la salud de la Universidad de Granada, Dr. Castroviejo y Dra. Escames.
10/08/2009: Melatonina aplicada a terapia do sono (PT)
08/08/2009: Ritmos circadianos y melatonina
06/08/2009: La melatonina a partir de los 40 años previene el envejecimiento
13/07/2009: Extractos de la intervención del Doctor Don Luís Domínguez, Jefe de la Unidad de Sueño del Hospital Ruber Internacional de Madrid, en Saber Vivir, dedicado al sueño y sus problemas, TVE 1, 15 de junio de 2009.
12/07/2009: Entrevista de Eduard Punset al Doctor Walter Pierpaoli, el “padre de la melatonina”, en Redes, TVE, 2 de febrero de 2003.
Libros sobre la melatonina en castellano [[- Lista de capítulos de libros, Melatonin, Universidad de Granada.]].
* Papel neuroprotector de la melatonina en la Enfermedad de Parkinson. Implicación del poro de transición mitocondrial en la fisiopatología del Parkinson, Dra. Inés Rivas Martínez, Editorial Académica Española, 2011 ISBN-10:3845483911
* Tratamiento Integral Para Menopausia y Climaterio con Melatonina. Una novedosa esperanza de ayuda y tratamiento para todas las mujeres que están pasando por la Menopausia y el Climaterio, Dra.Judith Danelly Arellano Bedolla, Dra. Patricia Bonilla, Editorial Académica Española, 2011. ISBN-10: 3845491655
* Mecanismos de acción de la Melatonina en Linfocitos T. Efectos inmunomoduladores, Dra. Patricia Judith Lardone, Dr. Antonio Carrillo-Vico, Dr. Juan Miguel Guerrero, Editorial Académica Española,2011 ISBN-10:384433534X
* La melatonina, ¿Amiga o enemiga?. Conozca los mecanismos de acción y las funciones biológicas más relevantes de este compuesto, Antonio Carrillo Vico, Patricia J Lardone,Juan M Guerrero, Editorial Académica Española, 2011
– * 700 veces Melatonina – (Respuestas al cuestionario preguntado a 685 españoles sobre el uso de la melatonina y su real eficacia), Editorial: Melatonina.es, 14-05-2009
* Melatonina: un destello de vida en la oscuridad, Gloria Benítez-King, Editorial: Fondo de cultura economica.
* Melatonin: Present and Future, Editores: Pedro Montilla e Isaac Tunez. Universidad de Córdoba (España), Nova Science Publishers Inc. New York. USA (2007). ISBN:1-60021-374-X
* Cronobiología básica y clínica, Madrid, J.A. Rol de Lama, M.A..(Editores).
Editorial: Editec@red. Madrid, 2007 ISBN 84-934510-3-7.
* Histofisiología de la glándula Pineal; la melatonina, Eloy Redondo García (Editores: Librería Técnica Universitaria Figueroa, 2005). ISBN: 84-923216-9-5
* Melatonina: La Maravillosa Hormona Natural De Nuestro Cuerpo, Russel, J. Reiter, Robinson, Jo (Sirio, 1996). ISBN: 8478081887. ISBN-13: 9788478081882
* El Milagro De La Melatonina, Walter Pierpaoli; William Regelson (Ediciones Mundo Urano, 1996). ISBN: 8479531223. ISBN-13: 9788479531225
* Melatonina: Realidad Actual Y Posibilidades Futuras En Pediatría, Muñoz Hoyos, A. (Formación Alcalá, S.L. Editores, 2002). ISBN: 8495658429. ISBN-13: 9788495658425
* Milagroso Poder De La Melatonina, Neil Stevens (Editorial sirio, 1996). ISBN: 847808181X. ISBN-13: 9788478081813
* La Melatonina, Walji, H. (Plaza y Janés, 1996). ISBN: 978-84-01-52035-8
* La Melatonina: el nuevo remedio milagroso, Greveling, Anne Wenzel, Axel, F, Ediciones Apóstrofe, S.L., 1996
Fuente: Melatonina
(12 de noviembre de 2012)
– Actualización: 22 de enero de 2013:
Melatonina para el tratamiento de los problemas de sueño en pacientes con isquemia cerebral crónica, 17/01/2013
Condenada Melatonina!, 11/01/2013
La disminución del nivel sérico de melatonina al ingreso predice el remodelado ventricular izquierdo en pacientes con infarto agudo de miocardio, 27/12/2012
Efectos analgésicos y sedantes de la melatonina en los trastornos temporomandibulares: un estudio doble ciego con grupo control, 20/12/2012
Fibromialgia y cronotipo: los cronotipos tardíos se ven más afectados, 18/12/2012
Efectos analgésicos y sedantes de la melatonina en los trastornos temporomandibulares: un estudio doble ciego, aleatorizado, de grupos paralelos, controlado con placebo, 12/12/2012
Melatonina para el tratamiento de la mucositis oral, 30/11/2012
La melatonina mejora el peso y altura de los niños con TDHA tratados con Ritalín, 20/11/2012
Melatonina: una maravilla natural para tratar numerosas dolencias, mayo 2006
Melatonina: qué alimentos ayudan a producirla, 06-09-2012
La melatonina y el ejercicio se alían contra el alzhéimer, 25-09-2012
